Йога для детей

По оценкам медиков, только 10 % детей и подростков практически здоровы, ведут активный образ жизни и постоянно занимаются спортом. Дети, чей досуг в большей степени посвящен просмотру телепередач и компьютерным играм, всегда имеют более низкие показатели физического развития по сравнению с детьми, регулярно занимающимися тем или иным видом физической активности.

К сожалению, во многих школах уроки физической культуры часто не оправдывают возложенных на них ожиданий: они либо находятся на периферии школьной программы, либо вовсе отсутствуют, так как не хватает квалифицированных специалистов. Спортивные же школы утратили свою привлекательность, как для детей, так и для их родителей. Такое положение вещей привело к резкому возрастанию интереса к оздоровительным тренировкам.

Одним из популярных оздоровительных направлений можно по праву назвать детскую йогу. Основная цель занятий йогой с детьми является укрепление здоровья, улучшение физического развития, повышение защитных функций организма и общей работоспособности.

Кроме того, теоретические основы йоги для детей, так называемые ямы и ниямы, способствуют формированию и закреплению общечеловеческих ценностей, таких как ненасилие, правдивость, самодисциплина, чистоплотность и многое другое.

Йога для детей участвует в развитии и формировании не только тела, она воспитывает маленького человека на эмоциональном уровне, развивает его интеллект, помогает проявлению творческих способностей. У детей, которые имеют возможность познакомиться с этой удивительной наукой, есть все шансы превратиться в здоровых и гармонично развитых мужчин и женщин.