Дата и время: 26 февраля (воскресенье), с 11.00 до 17.00.

Место проведения: Международная школа йоги «Васудэва».

Адрес: г. Киев, ул. Щекавицкая, 30\39, оф. 10.

Стоимость: 20 грн. одно занятие программы, посещение всех занятий 100 грн.

Дорогие друзья, приглашаем вас на йога-марафон!

Но это не просто йога-марафон, где вы получите массу знаний, умений, удовольствия, а также отличная возможность познакомиться с новыми для вас направлениями йоги.

На средства, собранные по итогам проведения йога-марафона, Школа йоги «Васудэва» купит подарки для детского дома «Малятко» (Подол, ул. Белицкая, 14).

В детском доме живут 130 детей-сирот и детей, лишенных родительской опеки от 3 до 18 лет.

Для того чтобы детский дом мог обеспечить потребности детей, очень нужна помощь небезразличных людей.

Программа йога-марафона:

11.00-12.00 Пилатес. Это лучшая гимнастика для позвоночника. Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Основные принципы занятий пилатеса: концентрация, контроль, точность, дыхание и плавность.

12.15-13.15 Хатха-йога для новичков. Хатха-йога — специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений. Регулярная практика помогает улучшить и укрепить здоровье, эффективна для борьбы с различными недугами. На занятиях для новичков опытные инструкторы учат основам хатха-йоги: как правильно выстраивать свое тело, дышать и концентрироваться.

13.30-14.30 YOGA23. Система разработана специально для применения в условиях современного западного социума. Все используемые в системе YOGA23 (Y23) упражнения принадлежат к числу наиболее распространенных и широко известных физкультурных, дыхательных и медитативных техник йоги. Высокая эффективность системы обусловлена как подбором упражнений, так и оптимальностью методики их применения.

14.45-15-45 Шри Шри йога. Это мягкая и динамичная система физических и дыхательных упражнений, развивающая сознательное отношение к жизни. Она придает гибкость телу, восстанавливает душевное равновесие, придает уверенность в себе и успокаивает ум. Эта йога подходит всем, прекрасно дополняет другие духовные практики и не противоречит никаким убеждениям. Благодаря ее доступности и эффективности, миллионы людей разных возрастов практикуют Шри Шри Йогу по всему миру.

15.00-15.45 Йога для детей от 4 до 9 лет. Занятия йогой для детей помогают малышам становиться более внимательными, развивают навыки концентрации и память. Детская йога — веселая игра, где малыши учатся помогать друг другу и что-то создавать вместе. Благодаря йоге, дети становятся физически сильными, выносливыми. Крепкое здоровье становиться нормой.

16.00-17.00 Гималайская йога. Главный метод гималайской йоги — медитация. Практика гималайской йоги включает основные упражнения для тела, пранаяму, концентрацию, мантра-йогу. Практика гималайской йоги помогает достичь успеха в любом направлении. Потому что концентрация — есть сила. Концентрация — основной навык успешной личности. И каждый сам решает, куда направить этот поток, какие желания исполнить, в каком направлении быть успешным.

А по окончанию йога-марафона в 17.00 традиционно приглашаем вас на Киртан (пение мантр). Здесь теплая дружеская обстановка, чай и хорошее настроение. Вход на Киртан бесплатный.

До встречи!:)

Какая женщина не хочет красоты и утонченности?! На занятиях вы получите эстетическое удовольствие от изысканного фитнеса под классическую музыку, а Ваш силуэт станет изящней и женственней!

Расписание занятий:

• ср 19.30-20.30
• Сб 10.00-11.00

Что такое боди-балет?

Курс боди-балета — это хорошо адаптированный комплекс упражнений, состоящий из балетной гимнастики, хореографических «па», упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений, направленных на правильное закачивание мышц без увеличения их объема (!).Так же сюда включены танцевальные комбинации и этюды на развитие танцевальности и пластичности

Эти упражнения не трудно выполнить, так как курс облегчен и адаптирован.

Что дают регулярные тренировки по бодибалету?

Бодибалет — для тех, кто хочет обладать стройной фигурой, балетной осанкой, точеными ножками и в совершенстве владеть своим телом, получая удовольствие от самых занятий. Эти тренировки для всех, желающих иметь легкую походку и изящные движения. Хорошо продуманная методика позволяет в любом возрасте добиваться плавных женственных форм без жировых отложений, подтянутости и стройности фигуры и гибкости всего тела.

Для кого подходят тренировки по боди-балету?

Для всех, у кого есть желание! Ведь это адаптированный балет. Не страшно, если вы никогда не стояли у станка и не можете похвастаться гибкостью — этого и не требуется. Ведь для этого мы и приходим — чтоб учиться и совершенствоваться! Курс тренировок по системе боди-балет разработан для людей любого возраста, комплекции и подготовки!

Преподаватель

Занятия проводит Москаленко Ольга — внимательный и терпеливый преподаватель, профессиональный педагог, балерина с опытом работы в Национальном Оперном театре.

Мы приглашаем вас в мир изящества, красоты и грации, где звучит волшебная музыка и каждая женщина — прекрасна!

Учитель Шантидева (8 век)

Йога подобна книге, которая никогда не заканчивается. Читаешь ее, и с каждой прочитанной строкой, с каждой перевернутой страничкой интерес нарастает и крепнет. Ведь эта книга о самом себе.

Йога одаривает нас знанием о себе и об окружающем мире. Она нам дарит и взращивает любовь к самим себе, к окружающим людям и миру. День за днем, занимаясь йогой, мы получаем большое количество жизненной энергии. Крепкое здоровье и позитивное настроение становятся частью нашего естественного образа жизни.

Йога учит нас терпимости и сдержанности, практика дисциплинирует.

Целебное действие Трай-йоги

Трай-йога включает в себя асаны, крии (плавные движения) — физические упражнения, пранаямы (дыхание), мудры и медитацию. «Трай» означает триединство тела, ума и духа. Практика йоги гармонизирует эти три энергии. Когда человек выполняет асаны, пранаямы и мудры, количество праны (жизненной силы) увеличивается, пробуждая внутренний энергетический поток. Этот повышенный поток заставляет сознание стремиться к более высокому уровню. Продолжение практики делает цепочку «тело-сознание» подходящим инструментом для медитации.

Практика Трай-йоги очень спокойная. В ней отсутствуют резкие движения перехода между асанами. Плавное течение крий выстраивает мосты между асанами. Потому Трай-йогу называют «медитацией в движении». Последовательности крий и асан выполняются в ритме дыхания. Чередуются напряжение и расслабление. Непрерывность практики заставляет ученика сосредотачиваться на каждом движении, не позволяя мыслям отвлекаться и блуждать. Соблюдается принцип «экономии в движении».

Трай-йога — уникальная система упражнений мягкой хатха-йоги. Регулярно практикуя Трай йогу, ваше тело становится гибким и здоровым, а ум успокаивается. Занятия Трай йогой — хорошее средство против депрессии.

Система Трай-йоги включает 7 уровней. Можно освоить базовый уровень и тренироваться согласно этой системе упражнений, а можно расти ступень за ступенью. На каждом уровне практики ученики развивают умение точно выстраивать тело, наращивают силу, гибкость, выносливость, развивают умение правильно и ритмично дышать.

Система Трай-йоги подходит для людей всех возрастов с детства до пожилого возраста.

Трай-йога имеет множество положительных эффектов. Практика Трай-йоги развивает гибкость позвоночника, укрепляет нервную систему, иммунитет, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, создает и усиливает эмоциональный баланс, ясность мыслей, уверенность в себе, расширяет осознанность и позволяет энергии свободно течь по каналам.

Занятия для развития позвоночника учат правильно выполнять волнообразные движения спины, увеличивают силу, гибкость и энергию в позвоночнике, а также в области груди, живота, плеч, рук.

Занятия по раскрытию бедер направлены на оздоровление тазовой области, бедер, голеней, стоп и пальцев ног.

Занятия по Прана Видья наполняют жизненной энергией. Они включают в себя дыхательные комплексы, упражнения для концентрации и медитации. И если выполнять эту практику систематически, улучшается здоровье и ясность ума.

Как появилась Трай-йога

В 1980 году молодая американка — йогиня Калиджи испытала силу поднятия энергии Кундалини. Потоки энергии проходили через ее тело, выстраивая крии и асаны. Так появилось известная сегодня во многих странах мира система практики йоги — Трай-йога. Ее создательница по сей день дополняет систему Трай-йоги новыми физическими комплексами и практиками мудр, которые приходят к ней через энергию Кундалини.

Калиджи с ранней юности занималась практиками медитации. Ей, рожденной в США, был ближе восточный образ мышления и восприятия мира. В то же время, до первого опыта криявати, она не занималась йогой и имела очень слабое тело. Подготовленное медитацией сознание позволило родиться системе Трай-йоги, развиться и распространиться по многим странам мира.

«Через поток йога асан, пранаямы и мудры прана приходит в равновесие, давая основу для всех физических, умственных и духовных достижений. Суть в потоке. Как река впадает в океан, так и мы движемся в потоке от источника» (Йогиня Калиджи).

Елена Биченок, преподаватель Трай-йоги в школе йоги «Васудэва»

Тибетские медики считают, что главные яды, порождающие всевозможные болезни: страсть, ненависть и неведение. Люди, имеющие по-настоящему крепкое здоровье, научились направлять страсть, обладают настоящей добротой и знаниями.

Духовность — основа тибетской медицины. Без нее не прийти к настоящему здоровью и любые благие начинания обречены на бесплодие.

В сегодняшнем реактивно несущемся вперед мире самая большая смертность из-за болезней сердечно-сосудистой системы и онкозаболеваний. По словам врача тибетской медицины Всеволода Орлова, люди болеют страшной чумой 20 века — раком, потому что чувствуют себя несчастными. Стоит им изменить свою жизнь, начать жить в соответствии со своей природой и болезнь навеки исчезает и уже не маячит на горизонте близкая смерть.

Всеволод Орлов, читая лекцию по тибетской медицине в ходе «Дней буддийской культуры в Украине», рассказал историю, которая произошла в США с успешным мексиканцем. Когда-то давно молодой парень, назовем его Хуан, эмигрировал из Мексики и начал строить карьеру в Штатах. Для мексиканца это нелегкая задача. Тем не менее, у него все получилось, и он занял довольно высокое положение в среде «синих воротничков». Хуан обзавелся семьей и все бы хорошо, но врачи поставили ему страшный диагноз — рак. И начались бесконечные посещения врачей, которые разводят руками и говорят, что жить осталось два года. Хуану посчастливилось попасть к тибетскому врачу. Тибетская медицина в первую очередь изучает человека, его особенности и только тогда целитель дает рекомендации, которые помогут человеку выздороветь. Врач попросил Хуана рассказать о своей жизни сейчас и о том дне, когда он был всецело счастлив. Хуан вспомнил: когда ему было 12 лет, в Мексике была очень неспокойная и бедная жизнь, он с друзьями грабил квартиры. И самым счастливым днем его жизни оказался день такого вот ограбления. Не с чем несравнимые эмоции: уверенность в товарищах, риск и успех — мы сделали это!

Врач внимательно выслушал своего пациента, подумал и посоветовал ему сменить профессию. Стать пожарником. Именно в этой профессии успешно сочетался «микс счастья» для героя рассказа. Хуан сменил профессию и выздоровел.

Тибетские медики считают, что рак можно вылечить, если человек занимается тем, что ему нравится, что соответствует его природе. Ведь даже если человек богат, это еще совсем не означает, что он счастлив.

Часто вспыхнувшие болезни людей перерастают в хронические. К их развитию приводят стресс, гнев, ярость, нелады на работе. Тибетские медики считают, что стоит устранить причину и болезнь сама пройдет.

Тибетская медицина стремится не только вылечить человека от мучающих его недугов, но и помочь пациенту установить гармоничные отношения с окружающим миром.

Китайцы говорят, что наши негативные эмоции поражают 5 групп внутренних органов человека:
— гнев — печень;
— страх — почки;
— грусть, печаль, тоска — легкие;
— эмоциональные колебания — сердце;
— беспокойство — желудок, поджелудочная железа, селезенка.

А все болезни в тибетской медицине делятся на три категории:

Болезни ветра — сердца, аорты и толстой кишки.
Болезни желчи — легких, печени, желчного пузыря;
Болезни слизи — желудка, селезенки и почек.

Ветер, желчь и слизь всегда находятся внутри человека, но если они по какой-то причине теряют равновесие, то человеку грозит болезнь. Человек утрачивает равновесие вследствие действия при определенных условиях «трех ядов» — неведения, страсти и ненависти. Под условиями тибетские медики подразумевают время, различные влияния неврогенного, психогенного и экологического характера, питание, место жительство, условия работы, образ жизни.

С помощью тибетской медицины болезни лечатся, опираясь на знания: какой пациент конституции, какая диета ему подходит, какие сезоны для него опасны.

В соответствии с типом, к которому относится человек, страдающий болезнью, ему назначают соответствующую диету и образ жизни.

Тибетские врачи считают, что корни всех болезней гнездятся в нашем сознании. Мир не меняется, мы видим лишь наши оценки его. А вот от того, позитивные, негативные либо нейтральные оценки внешним событиям выдает наше сознание, формируется наша реальность и внутреннее состояние.

Сам по себе мир простой и радостный, не нужно ничего оценивать. И когда место оценки окружающих людей и событий занимает наблюдение за ними и деятельное участие, то восприятие окружающей действительности человеком стремится к равновесию. Мы сами рисуем свою жизнь своими реакциями.

Автор Vasudeva Yoga Studio

«Я хочу быть счастливым», «Я хочу быть свободным», «Я хочу познать истину» — знакомые каждому три настроения.

Гималайская йога помогает ответить на главный вопрос: «Кто такой Я?». Кто хочет? Кому становиться счастливым? Кто познает истину?

Гималайская йога — для тех, кто полон веры и решительности «быть» свободным и счастливым. Гималайская йога — это ответственность быть собой настоящим, жить своей жизнью. Выйти из-под рабства ума, быть осознанным, реальным.

Практика

Гималайская йога предлагает простые, эффективные, проверенные временем практики, чтоб наполнить жизни смыслом, сделать ее осознанной, получить ответ на вопрос «Кто я?». Великие мудрецы древности создали эту простую систему для того, чтоб люди познали самих себя.
Главный метод гималайской йоги — медитация. Медитация — самый действенный способ трансформации человека. Медитацию нельзя выполнять, она случается. Просто необходимо создать условия, стать готовым.

Основу занятий составляют практики, которые подготавливают к медитации:

• основные принципы йоги,
• основные упражнения для тела,
• пранаяма (работа с энергией),
• концентрация (техники контроля и сосредоточения ума),
• мантра-йога (использование звука).

Возраст и уровень подготовки значения не имеют.

Практика гималайской йоги помогает достичь успеха в любом направлении. Потому что концентрация — есть сила. Концентрация — основной навык успешной личности. И каждый сам решает, куда направить этот поток, какие желания исполнить, в каком направлении быть успешным.

«Просветление — не есть привилегия для избранных. Просветление — естественное состояние каждого человека». Пайлот Бабаджи

Преподаватель

Тренировку проводит Максим Гаченко — сертифицированный преподаватель «Гималайской йоги» в рамках программы Пайлота Бабаджи «World Peace Campaign» («За мир во всем мире»), направленной на установление мира через индивидуальное духовное пробуждение.

Обратите, пожалуйста, внимание на то, что с 1 по 8 января студия будет закрыта на каникулы.

Тренировки до 31 декабря и с 9 января (включительно) проходят по нашему обычному расписанию. С подробным графиком вы можете ознакомиться по ссылке.

Также, спешим вас обрадовать: мы приготовили всем подарки к Новому году!

14 января в нашей студии пройдет шестичасовой «Йога-марафон» с бесплатными занятиями по аштанга-йоге, медитации, гималайской йоге и «Трай-йоге»!

Приходите! Это отличная возможность войти в ритм нового года бодрым, здоровым и полным сил и энергии!

Дата проведения: 14 января.
Время проведения: 12.00-18.00, по окончанию приглашаем Вас на чаепитие.
Организатор: Международная школа йоги «Васудэва».

О событии:

Вы только сказали или подумали: «Старый Новый год» и сразу пространство наполнилось вокруг загадкой и волшебством. Новый год приносит с собой надежду на изменения к лучшему. Верится в чудо. И, конечно же, какой же Новый год без подарков?

И мы с радостью дарим Вам на этот светлый праздник бесплатные занятия по йоге в нашей Школе.

Для кого?

Если Вы хотите начать практиковать йогу, уже практикуете и хотите попробовать новые направления в йоге, Вас ждет увлекательнейший шестичасовой йога-марафон.

В программе:

12:00–13:00 Аштанга виньяса йога — разновидность динамической практики Хатха йоги. Практика включает пранаяму, мудры, во время занятия у студентов сохраняется медитативное состояние. Практика Аштанги особенно нравится людям, которые любят силовые тренировки. Как сказал Паттабхи Джойс — основатель этого направления, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги.

13:15–14:00 Медитация. Вас ждут традиционные, в практике йоги, упражнения для улучшения концентрации и пранаямы.

14.30–15.30 Хатха йога для новичков. Прекрасная возможность познакомиться с практикой хатха йоги.

15.45–17.00 Гималайская йога. Гималайская йога включает упражнения для тела (крии и асаны), пранаяму (работу с энергией), мантры. Медитация — главный метод гималайской йоги.

17.15−18.15 Трай йога — «медитация в движении». Универсальная система мягкой хатха йоги. Включает физические упражнения (крии и асаны), практику мудр и пранаяму (дыхательные упражнения).

18.15−19.00 Чаепитие. Для Вас бархатный вкус китайского чая и радость общения с людьми, которые любят йогу.

Приходите!

Ждем Вас на празднике!

Мы рады делиться с Вами знаниями о йоге и том прекрасном, что она дает каждому!

Желаем Вам здоровья, счастья, удачи и любви в Новом году! Новых знаний и реализации задуманного:)

Эта философская система, включающая в себя сложные упражнения для ума и тела подходит абсолютно всем. Тяжелые физические нагрузки в стиле «упал — отжался», сложные дыхательные техники и медитации или самые простые позы и расслабление — все это «йога» и все это работает в зависимости от тех целей, которые вы перед собой ставите.

Часто в группах слышу вопрос — могут ли занятия йогой помочь похудеть?

В начале плохие новости, большинство видов йоги не имеют ничего общего со сжиганием калорий. Для сравнения, человек с весом 75-80 кг. будет сжигать 150 калорий в час занимаясь йогой и 311 калорий за час ходьбы. Но, тем не менее, многие практикующие считают, что йога действительно может помочь людям убрать лишние килограммы.

«Йога — это феноменальный способ для того чтобы понять потребности вашего тела и таким образом помочь в борьбе с лишним весом», — считает инструктор Дана Эдисон, сертифицированный персональный тренер Американского колледжа спортивной медицины. Знаменитые йога тренеры Анна Бретт и Рави Сингх, которые работали с такими звездами, как Мадонна и Гвинет Пэлтроу также верят в потерю веса благодаря йоге.

«Мы проверили это на себе, мы видели это в наших клиентах — йога может дать вам реальную нагрузку, даже если вы новичок», — говорит Бретт, которая вместе с Сингхом, создали популярную DVD программу «Fat Free Yoga».

Как это работает?

В 2005 году медицинский исследователь и практикующий йог Алан Кристал провел медицинские исследования на тему «влияние йоги на снижение веса».

При финансовой поддержке Национального института онкологии, Кристал и его коллеги из онкологического научного центра в Сиэтле провели испытания с участием 15 500 здоровых, среднего возраста мужчин и женщин. Исследования показали, что йога может помочь сбросить несколько килограммов, но самое главное — регулярные занятия помогают закрепить полученный результат надолго. Кристал говорит, что не ясно, как конкретно йога может помочь людям сбросить вес, по крайней мере, с научной точки зрения. Его собственное мнение в том, что эффекты йоги очень тонкие, и связаны они больше с работой ума, чем желудка.

«Пожалуй, самым точным будет слово осознанность — способность наблюдать, что происходит внутри и тем самым адекватно реагировать на внешние события», — говорит он. «Йога дает нам тот импульс, который меняет отношение разума к телу, и в конечном итоге к продуктам питания. Йога делает вас более чувствительным к реальным потребностям тела — так что если вы хотите изменить свой образ жизни и отношение к еде, йога поможет вам сделать эти изменения».

По существу, занимаясь йогой вы узнаете о том, что ваше тело не является вашим врагом, и осознание тела помогает лучше контролировать аппетит.

Power Yoga: новый подход

Хотя считается, что йога является не слишком эффективной для экстремального похудения, сторонники так называемой «силовой йоги» с этим утверждением не согласны. Силовая йога является американизированной версией таких традиционных направлений как Аштанга и Кундалини йога. Поклонники этого направления считают, что в нем есть все, от упражнений для сжигания жира до кардио нагрузок которые достигаются путем выполнения определенных дыхательных упражнений.

Аэробное воздействие связано с активным потреблением кислорода и если вы выполняете статические позы в сочетании с активным дыханием, то естественно достигаете аэробного эффекта. Например Капалабхати выполняемое во время асан — это сжигатель калорий. Можно ли занимаясь йогой нарастить мышечную массу? Да. Можно ли добиться эффекта аэробной нагрузки? Иногда, а особенно если выполнять все упражнения в зале при температуре 40 градусов. Но возможно ли человеку с избыточным весом похудеть, занимаясь только йогой? Бретт и Сингх утверждают, что метод йоги работает, причем как в случае с опытными практиками, так и в случае новичков.

«Люди приходят к йоге по разным причинам, но мы видели много историй успеха и в плане потери веса и в дальнейшем его контроле, — говорит Бретт. — Активные виды йоги могут изменить как тело, так и всю жизнь».

Для того чтобы помочь новичкам с лишним весом «включиться» в занятия мы предлагаем несколько общих рекомендаций.

Общие рекомендации

1. Практикуйте в комнате без зеркал и сделайте акцент на том, что вы чувствуете, а не на том, как это выглядит.
2. Учитесь ощущать каждое движение, вплоть до самых незначительных.
3. Учитесь находить свой предел, то состояние, в котором происходит работа, но она не доводит вас до изнеможения. Зафиксируйте позу в этом положении и наблюдайте за внутренней реакцией.
4. Разрешайте себе отдохнуть, если вы устали.
5. Не забывайте хвалить себя за усилия, целеустремленность и трудолюбие.
6. Относитесь к занятиям добросовестно. Установите график занятий и старайтесь его придерживаться.
7. Обращайте внимание на то, что йога развивает такие полезные качества, как терпение, дисциплина и мудрость.
8. Ищите учителя (в классе или на видео), который по вашим ощущениям вдохновляет вас.
9. Покупки DVD или книги по йоге — первый шаг, но его не достаточно для достижения поставленной цели, признайте это и постарайтесь сделать последующие шаги.
10. Поймите, что ваши усилия направлены не только на вас, они работают во благо всех тех, кто вас окружает. Вам будет комфортнее с собой и это отразиться на взаимоотношениях с окружающими.

]]> http://yoga-vasudeva.kiev.ua/2011/12/get-slim/feed/ 0 http://yoga-vasudeva.kiev.ua/2011/12/yoga-kids/ http://yoga-vasudeva.kiev.ua/2011/12/yoga-kids/#comments Sun, 11 Dec 2011 19:41:02 +0000 «Васудэва» http://cheats.lukomori.com/?p=554 Взрослые занимаются йогой на протяжении многих веков. И пусть сегодня многие жалуются, что дети растут слишком быстро, йогой они могут заниматься с самого раннего возраста, и делать это с удовольствием.

Знакомя ваших детей с теорией и практикой йоги, а также соответствующим стилем жизни, вы даете им наилучший старт.

Позы йоги научат смотреть на многие вещи с другой точки зрения.

Детство — это удивительное время, когда естественная энергия и творческая фантазия находятся на высоком уровне, глаза и разум открыты навстречу миру, а учение превращается в игру. Это самый подходящий момент, чтобы ребенок мог изучать свое тело и радоваться его способностям, а вы — помочь малышу понять, как работает его мозг, и познакомить с идеей внутреннего «я», или души.

Мы все обладаем необходимым потенциалом для развития нашего внутреннего «я», и йога подсказывает нам, как это сделать. Йога очень выразительна, вот почему она так привлекает детей. Невозможно перечислить все то хорошее, что йога дает детям, но основное внимание следует уделять тренировке сильного здорового тела, спокойного, концентрированного ума и непременно ощущения внутреннего покоя.

Что йога дает родителям?

Занятия йогой с детьми в определенном смысле подойдут для детей любого возраста. Когда вы будете демонстрировать позы йоги детям, вспомните собственное ощущение радости и соприкоснитесь с тем ребенком, который по-прежнему живет внутри вас. Вы лучше справитесь с ролью родителя, если будете активно заботиться о здоровье вашего ребенка — как физическом, так и эмоциональном, духовном.

Йога побуждает нас найти свободное время и просто радоваться жизни.

Занимаясь йогой всей семьей, вы станете больше времени проводить вместе, научитесь чему-то новому и просто повеселитесь. И для этого вам не понадобятся ни машина, ни телевизор!

Что дает йога?

Йога дает любовь к веселью и приключениям. А дети инстинктивно тянутся к этому, их воображение отлично работает.

Когда ребенок растет, для него очень важно получать удовольствие, проводя время с родителями и друзьями. Это поможет вам установить с ним прочные отношения, которые продлятся всю вашу жизнь.

Помогите вашему ребенку «превратиться» в одного из веселых красочных персонажей зверей. Когда дети будут легко изображать позы животных, попробуйте с ними и другие веселые позы.

Пусть ваш малыш придумает что-то свое, не останавливайте его. Все позы можно объединить в одну интересную историю. А что, если поиграть в одну из йога-игр или даже поставить йога-спектакль?

Детям очень нравится изображать поведение и движения их любимых животных.

Дыхательная гимнастика может изменить настроение вашего ребенка, как и позы отдыха, проговаривание нараспев мантр и медитация снимут напряжение, обеспечивая вам спокойное время и развивая у ребенка склонность к созерцанию.

Древние йогины очень хорошо чувствовали человеческую природу и те законы, благодаря которым люди смогут жить в гармонии с собой и с окружающим миром. Понимая то, какая взаимосвязь существует между разумом и телом, йогины прошлого придумали уникальный метод, приводящий в состояние баланса эти две составляющие. Метод, в котором сочетаются движение — для поддержания хорошей физической формы, дыхательные техники и медитация — для контроля над эмоциями и спокойствия ума.

Кому можно заниматься йогой?

Любой человек может посещать занятия йогой. Наша йога-студия открыта для каждого, кто желает быть здоровее и жить более наполненной жизнью. Вам не нужен специальный инвентарь или одежда — только немного свободного пространства и желание быть здоровее и жить более наполненной жизнью. Йога позы(асаны) упражняют все ваше тело, растягивая и тонизируя мышцы и связки, вытягивая позвоночник, стимулируют внутренние органы и эндокринную систему. Избавляя вас от физического и эмоционального напряжения, они, высвобождают огромные запасы жизненной энергии. Дыхательные упражнения, известные как пранаямы, оживляют тело и дисциплинируют ум, после их выполнения вы чувствуете себя более спокойными и уверенными. Ну, а позитивный настрой и медитация дают ясность уму, улучшают концентрацию и силу мышления. В общем, к чему бы вы не стремились — йога может быть хорошим инструментом для достижения поставленной цели, она способна дать вам именно то, зачем вы пришли и гораздо больше. Попробуйте и сделайте выводы, опираясь на свой личный опыт. Школа йоги «Васудэва» — идеальное решение для тех, кто ищет гармонию и душевный покой, а также желает избавиться от стрессов, подавленности и раздражительности.

Почему школа йоги «Васудэва»?

Наша студия йоги не без оснований гордится своими преподавателями — ведь это опытные, энергичные и душевные люди, вкладывающие не только физические усилия, но и душу, чтобы Вы получили необходимые знания и добились желаемого результата. Благодаря высокому профессионализму учителей «Школа Йоги Васудэва» — одна из лучших студий йоги в Киеве!

Занятия, которые предлагает наша школа, не только помогут улучшить физическую форму, но и положительно повлияют на Ваше внутреннее самочувствие.

Помните — каждый в состоянии изменить свое здоровье, внутреннее состояние и даже судьбу! Достаточно приложить необходимые старания, волю, силу духа. Все это есть у Вас внутри, а йога лишь поможет мобилизовать и направить в верное русло Ваши усилия.

Если Вы хотите быть здоровыми и счастливыми, тогда студия йоги «Васудэва» приглашает Вас к себе на занятия в Киеве на Подоле.